Адаптированная для условий без океана программа идеально подойдет как для подготовки новичков к первой встрече с волной, так и для продолжающих, готовых углубляться в технику и стиль.
Как проходит обучение
Структура занятия зависит от вашего уровня серфинга, но каждая тренировка включает базу, которая закладывает правильный фундамент в технику, что позволит вам совершенствоваться быстрее.
Работа с телом на суше
Формируем физическую базу для серфинга: тренируем баланс, координацию, гибкость и силу корпуса.
Этот блок помогает почувствовать доску еще до выхода на воду.
Мы используем специальные серф-тренажеры и учим тело управлять движением, развиваем стойку и контроль доски в условиях, максимально приближенных к настоящему катанию.
Этот блок помогает почувствовать доску еще до выхода на воду.
Мы используем специальные серф-тренажеры и учим тело управлять движением, развиваем стойку и контроль доски в условиях, максимально приближенных к настоящему катанию.
Гребля
Посмотрим правде в глаза, если у вас проблемы с греблей, сможете ли вы когда-нибудь получить максимум от серфинга? .... Нет!
Если вы не умеете грести, вы не умеете заниматься серфингом!
90% времени в воде серфер тратит на греблю.
Гребля — это техника, дыхание, баланс и выносливость. Наша программа направлена на обучение правильной технике гребли, которая позволит тратить меньше сил и брать больше волн. В этом блоке мы разбираем и отрабатываем: правильное положение тела на доске, технику эффективного гребка, координацию движений и дыхания, экономию энергии и скорость выхода на волну
Если вы не умеете грести, вы не умеете заниматься серфингом!
90% времени в воде серфер тратит на греблю.
Гребля — это техника, дыхание, баланс и выносливость. Наша программа направлена на обучение правильной технике гребли, которая позволит тратить меньше сил и брать больше волн. В этом блоке мы разбираем и отрабатываем: правильное положение тела на доске, технику эффективного гребка, координацию движений и дыхания, экономию энергии и скорость выхода на волну
Техника и стиль
Мы разберем ключевые элементы и маневры, которые сделают ваше катание чистым, контролируемым и стильным.
Этот блок посвящен не процессу катания, а тому, КАК вы это делаете.
Наш метод обучения включает в себя подробное объяснение и демонстрацию техник, а затем фокусирование на определенном навыке на воде. Как только вы освоите этот навык, мы сосредоточимся на следующем, накладывая их друг на друга. Наша цель — сделать вашу технику стабильной, а стиль — узнаваемым.
Этот блок посвящен не процессу катания, а тому, КАК вы это делаете.
Наш метод обучения включает в себя подробное объяснение и демонстрацию техник, а затем фокусирование на определенном навыке на воде. Как только вы освоите этот навык, мы сосредоточимся на следующем, накладывая их друг на друга. Наша цель — сделать вашу технику стабильной, а стиль — узнаваемым.
Работа с дыханием
Здесь мы сосредоточимся на важнейших аспектах серфинга: как правильно контролировать дыхание, эффективно распределять физическую нагрузку и освоим искусство падать (wipe-out).
Мы будем тренировать способность интегрировать осознанное дыхание в каждый момент на воде.
Эти навыки критически важны не только для того, чтобы максимально эффективно использовать дыхание и научиться правильно распределять физические усилия во время всей сессии, но и для того, чтобы оставаться в безопасности и минимизировать усталость при падениях.
Мы будем тренировать способность интегрировать осознанное дыхание в каждый момент на воде.
Эти навыки критически важны не только для того, чтобы максимально эффективно использовать дыхание и научиться правильно распределять физические усилия во время всей сессии, но и для того, чтобы оставаться в безопасности и минимизировать усталость при падениях.
Видеоразборы
Разбираем видео после каждого занятия: анализируем технику, видим ошибки и прогресс, отмечаем зоны роста. Видео помогает понять, что именно происходит на доске, когда ты уже не в моменте.
Это самый быстрый способ перейти от интуитивного катания к осознанному прогрессу.
Каждый ученик получает индивидуальную обратную связь: с чем необходимо дополнительно поработать прямо сейчас, чтобы сразу улучшить результат, какие упражнения стоит больше делать на берегу, как перестроить технику для следующей сессии.
Это самый быстрый способ перейти от интуитивного катания к осознанному прогрессу.
Каждый ученик получает индивидуальную обратную связь: с чем необходимо дополнительно поработать прямо сейчас, чтобы сразу улучшить результат, какие упражнения стоит больше делать на берегу, как перестроить технику для следующей сессии.
Теория и лайфхаки
Изучаем как работает океан, как выглядят нужные волны, как читать прогноз и где безопасно кататься, а еще и почему доска, которую «посоветовали друзья», может вам вообще не подойти и как почувствовать свой стиль.
Помимо теории делимся лайфхаками как сделать свой-серф путь максимально кайфовым и насыщенным.
Помимо теории делимся лайфхаками как сделать свой-серф путь максимально кайфовым и насыщенным.
Форматы обучения
Мы понимаем, что у каждого свой ритм, цели и уровень комфорта, поэтому предлагаем два формата обучения: групповой и индивидуальный. Оба формата включают проработанную методику, внимание к деталям и работу с инструктором.
Групповые занятия
Это обучение в компании таких же увлеченных, как и вы. Здесь вы делитесь опытом, учитесь друг у друга, заряжаетесь атмосферой команды и поддержкой.
Занятия проходят в небольших группах по 2–4 человека 2 раза в неделю по заранее установленному расписанию.
Продолжительность занятия от 3 до 4 часов.
Занятия проходят в небольших группах по 2–4 человека 2 раза в неделю по заранее установленному расписанию.
Продолжительность занятия от 3 до 4 часов.
Индивидуальные занятия
Такой формат дает возможность двигаться в своем темпе с максимальной эффективностью.
Отличный выбор, если вы хотите глубокой персональной работы. Программа подразумевает гибкий график тренировок по договоренности с инструктором
Продолжительность занятия 1,5 часа.
Отличный выбор, если вы хотите глубокой персональной работы. Программа подразумевает гибкий график тренировок по договоренности с инструктором
Продолжительность занятия 1,5 часа.
Оба формата доступны для начинающих и продолжающих — мы адаптируем подход под ваш уровень и помогаем двигаться к результату в удобном темпе.
Об авторах программы
- Михаил ОрловПрофессиональный серфер, основатель Waves Everywhere - агентства серф-путешествий и экспедиций по всему мируМиша вырос в семье виндсерферов, горнолыжников, сноубордистов, кайтеров и альпинистов. С раннего детства его воспитывали моря, океаны, горы и приключения. Все эти истории привели его в серфинг.
- Юлия ПетроваОснователь школы WAY.SURF, чемпионка России по вейксерфингу, победительница и призер многочисленных международных соревнованийЮля помогает новичкам сделать первые шаги в серфинге и сопровождает опытных учеников на пути к прогрессу, всегда индивидуально подходит к каждому, даже в рамках групповых занятий, уделяя особое внимание безопасности, правильной технике и эмоциональному состоянию на воде.
Пакеты и цены
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ
Контакты
Московская область, городской округ Мытищи, деревня Подрезово, Прибрежная улица 25
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
